KURUYEMİŞ BESİN ÖGELERİ TABLOSU Ürün ismi Enerji (kcal) Protein (gr) Yağ (gr) Karbonhidrat (gr) Sodyum (mg) VitaminC (mg) VitaminB6 (mg) Kalsiyum (mg) Kolesterol Ayçekirdeği 582 19,3 49,8 24,1 780 1,4 0,8 - - Kabak Çekirdeği 522 33 42,1 13,4 575 1,8 0,1 - - Kabuklu Antep Fıstığı 568 21,4 46 26,8 405 2,3 1,3 - - İç Yer Fıstığı 585 23,7 49,7 21,5 813 - 0,3 - - Kabuklu Fıstık 585 23,7 49,7 21,5 813 - 0,3 - - Soslu Fıstık 585 23,7 49,7 21,5 813 - 0,3 - - Kızartılmış Yer Fıstığı 599 28 52,5 15,3 9,4 0,8 0,5 - - Mısır Çerezi 443 7,45 11,6 76,1 876 - - - 0 İç Tatlı Badem 597 22,1 52,8 19,3 339 - 0,1 - - Çıtır Leblebi 390 16,42 4,5 68,9 - - - 134 - Leblebi Şekeri 378 9,6 3,1 78 - - - 67 - Beyaz Leblebi 376 19,2 6,2 56,7 - - - 134 - Leblebi 376 19,2 6,2 56,7 - - - 134 - Tuzlu Leblebi 376 19,2 6,2 56,7 - - - 134 - Acılı Leblebi 376 19,2 6,2 56,7 - - - 134 - Fındık 628 15 60,8 16,7 - 6,3 0,6 - - Soslu Fındık 628 15 60,8 16,7 - 6,3 0,6 - - TATLI GRUBU BESİN ÖGELERİ TABLOSU Ürün ismi Enerji (kcal) Protein (gr) Yağ (gr) Karbonhidrat (gr) Diyet Lif (km.%) Potasyum (mg) Kalsiyum (mg) Fosfor (mg) Demir (mg) Çinko (mg) Karoten (mg) Magnezyum (mg) Fındıklı İncir ezmesi 343 2,56 7,92 65,44 9,17 - - - - - - - Fıstıklı İncir ezmesi 335 2,44 4,34 71,51 7,8 - - - - - - - Fındıklı Cezerye 382 2,25 7 77,61 6,71 - - - - - - - Fıstıklı Cezerye 370 1,13 3,45 83,66 4,35 - - - - - - - Fındıklı Kayısı Ezmesi 372 3,88 7,54 72,09 2,36 861,5 316 76,23 6,77 1,01 0,6 - Fındıklı Kabak Ezmesi 325 3,31 4,45 67,96 3,34 821,8 425,1 79,98 - - 6,73 1228 Sade Tahin Helvası 531 12,19 33,65 44,78 6,33 - - - - - - - Kakaolu Tahin Helvası 545 11,56 35,02 45,89 4,9 - - - - - - - Antep Fıstıklı Tahin Helvası 531 10,94 32,37 48,91 4,17 - - - - - - -